楼主的答案补充点油菜、大头菜、架豆、荔枝、山楂等不要忘记玩太极剑、打打气功、适度运动等一个季度前外母去看大夫，检查结果需要住院。我们很担心，有专家推荐这个很不错，外母就吃这种30天后,外母效果的确很好。你到搜搜下高纬度天山就是他们的地址希望我的回答你能满意
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