《发现藏茶》书中提到：骨质疏松是全身骨骼中钙库减少的一种现象，主要表现为单位体积中骨组织稀疏、骨矿物质和骨基质随年龄的增加（或妇女绝经后）流失，从而使骨组织的正常荷载功能发生应力变化而出现腰背、关节、四肢疼痛，脊梁和大关节畸形，甚至骨折。

上海品茶骨质疏松的原因很多，大体上分为两类：

①原发性骨质疏松：主要是年龄增大而发生的骨退行性改变，如老年人骨质疏松，妇女在更年期和绝经期雌激素水平降低也会导致骨质疏松。

②继发性骨质疏松：主要是由一些病症引起的，如糖尿病、甲状腺机能亢进、肝肾功能损害或长期使用肾上腺糖皮质激素类药物等。

骨质疏松应该多食含钙、氟、磷、锌、镁、铁、维生素K的食物。维生素K参与体内钙的代谢，缺乏维生素K时，补再多的钙也无济于事，容易骨折。维生素K已被用作骨质疏松症的治疗药，藏茶中含有丰富的维生素K和脂肪类磷脂、硫脂、糖脂、甘油三酯等，脂肪酸主要是油酸、亚油酸，都是骨质疏松必需脂肪酸，也是脑磷脂的重要组成部分。氟在机体中与钙合成氟钙化合物，对密质骨的合成和抑制钙库的流失极为重要。

常喝传统藏茶可以协同钙的吸收，预防和治疗老年性的骨质疏松症。喝藏茶的老年人一段时间后会发现关节滑利很多，常见的腰腿疼痛也会随之减轻。茶界常有谈氟色变的问题，殊不知适当补氟极为重要，老年患者关节退化普遍，常喝陈年优质藏茶会发现奇特的效果。

品藏分享

有几位之前不能进行登高爬山和远足的藏茶茶友，在饮用藏茶半年后，都能轻松徒步五公里以上，效果是看得见的。值得注意的是，伪劣的藏茶不具备血统藏茶的诸多功效，再高端的伪劣的藏茶只能达到形似，而达不到神似。

地方性氟中毒是同地理环境中氟的丰度有密切关系的一种世界性地方病，主要流行于印度、苏联、波兰、捷克斯洛伐克、德国、意大利、英国、美国、阿根廷、墨西哥、摩洛哥、日本、朝鲜、马来西亚等国；在中国主要流行于贵州、陕西、甘肃、山西、山东、河北、辽宁、吉林、黑龙江等省，它的基本病征是氟斑牙和氟骨症。但居住在低氟区的人群，适当补氟有利于牙齿的健康和控制钙离子的流失。目前，中国也有部分地区普遍缺“氟”，正确饮用传统优质藏茶补充氟是一种解决方案，安全方法是每一泡茶无论煮或泡，都要先正确“醒茶”（或称洗茶），茶中的氟过水就有60％以上流失掉了，所以只要坚持用正确的方法“醒茶”，喝低氟藏茶是安全可靠的。

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