随着生活水平不断提高，现代化生活变得以高蛋白、高脂肪等肉类、精白面粉等精细食物为主，食物纤维素的摄取量越来越少。都市人普遍以车代步，室内工作时间长，久坐、运动量减少，这种不良的饮食习惯及生活方式是形成便秘的主要原因。

久不排便，使体内有害物质在肠道停留时间延长，形成重吸收，对人体造成危害，宿便可能诱发肠癌。纤维素在藏茶中含量高（藏茶含膳食纤维素高达35%以上）。纤维素是人类健康必不可缺的营养要素，具有其它任何物质不可替代的生理调节作用。是继蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水之后的第七营养素。其作用表现在食物中的纤维素能使大便软化、增量，促进肠蠕动，利于肠道排空，保持大便畅通。具有清洁肠道，预防肠癌的效果。正常情况下每人每天需摄取25～35g的纤维素。如果摄取的纤维素少，久坐不运动，就会造成长期便秘，使肛门周围血液循环不畅，从而引发痔疮。

藏茶中的纤维素能解决通便问题，可降低肛门周围的压力，使血液通畅，因此还有防治痔疮的作用，很多人爱上藏茶是从感受到了藏茶的通泰排泄开始的。

上海品茶品藏分享：藏茶与其他茶一样，地标性和制作工艺很重要，血统纯正是品饮和收藏的前提、历经仓储环境的变化是醇化品质的关键……在收藏、购买时千万别让商家讲的“故事”所迷惑，一定要开茶与传统优质藏茶比对、品尝。近年来，流通市场出现大量以假乱真、以新充老、以次充好的“藏茶”，且有愈演愈烈的趋势，蒙骗一些对藏茶一知半解的茶友，值得茶友们警惕。

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