一般奶茶多少ml？
上海品茶现在市场上常见的奶茶一小杯为360毫升，中杯500毫升，大杯700毫升。按型号来分可以分为360cc、420cc、500cc、600cc、700cc、1000cc这几种规格，但最为常见的型号为500CC，是标准的型号，一般称为中杯，360CC的称为小杯，700CC的称为大杯，1000CC的称为巨杯。常规的来说分为PP杯，PET杯。PP杯是奶茶店里最常用的规格，PP奶茶杯适合了绝大部分的手感以及对品质的要求，奶茶温度、卫生等等这些要求都可以满足了。PET杯比较适合高档场所，为什么这样说呢?因为PET杯不论从硬度、厚度、质感、手感、通透度都略高于PP杯，但成本价格却高很多。
一杯中杯500ml装，9－12元之间。大杯750ml装，价格在12－14元之间。鲜榨水果茶价格会偏高一点。
上海品茶奶茶店老板会专门设计一定的容量杯子，分中杯，大杯，杯子容量500ml，。理论上500毫升装的，实际上操作到八九分满，因为需要封口，不易溢出，无行中也节约了成本。
一个人喝点500ml装的奶茶就足够了。奶茶热量高，减肥者建议少喝。
奶茶里的奶和茶分别是什么成分？对人体有危害吗？
上海品茶正规的奶茶，当中应该含有奶茶和糖类。但是这种奶茶的造价比较高所以很多不法商贩使用奶精来充当牛奶。奶精对人体的危害就比较大了，可以说对人体毫无营养。还有副作用。
第一，经常喝奶茶，容易得冠心病，奶茶中的奶精是一种合成类的化学物质。长期饮用起冠心病的主要原因。
第二，俩由于奶精勾兑的奶茶长期服用会使人体发胖。
上海品茶第三，经常喝奶茶还会导致骨质疏松，并且会养成依赖性。使不良物质长期摄入体内。
市面上的奶茶品质真的参差不齐，有的是真奶真茶，有的呢是假奶真茶，看来茶都是真茶，只不过用的查的品种不一样。
上海品茶真奶那么就是牛奶，有时候是奶粉调和的，有时候是鲜奶，假奶就是植脂末，也叫奶精，最开始的时候都是真奶真茶，但后来有人就发现可以用植脂末来代替牛奶，不但外观口感差不多，入口后的体验更佳，更顺滑，成本也大大降低了。
但过多的摄入植脂末会导致人体血液内的低密度胆固醇含量升高，会显著提高人们患上心血管疾病的风险，所以多喝这种奶茶肯定对身体有害的。
奶茶奶茶，顾名思义，一个是“奶”一个是“茶”，奶有“真奶”也有“假奶”，茶则不同，绿茶、红茶、乌龙茶……不一而足。
上海品茶“真奶”是牛奶，“假奶”就是我们常说的植脂末（奶精）。先解释一下为何有“真奶”“假奶”之分，最早的奶茶当然是牛奶和茶，后来人们发现，用植脂末替代牛奶得到的奶茶和用牛奶制作的奶茶在外观和口感上很接近，甚至入口后提供了更好的感官体验，也就是口感更加顺滑，这样奶茶不需要牛奶也可以制作，其成本大幅降低，人们花同样的钱可以消费更多的奶茶，或者说花更少的钱就可以消费一杯奶茶了。
上海品茶植脂末的主要成分：氢化植物油、葡萄糖浆、酪朊酸钠、硅铝酸钠。酪朊酸钠是乳化剂，硅铝酸钠是抗结剂，问题就出在氢化植物油，按照目前氢化植物油工艺，大部分的氢化植物油是部分氢化的，不是完全氢化。部分氢化油（PHOs, Partially Hydrogenated Oils）含有反式脂肪酸(Trans Fat)，而无数的科学研究发现反式脂肪酸和人类心血管病有直接正相关的联系。
那问题来了，是不是喝奶茶就会得心脏病？
过多的摄入反式脂肪酸将导致人体血液内的低密度胆固醇（LDL Cholesterol）含量升高，而这会显著提高人类患上心血管疾病的风险，但是究竟摄入多少是多呢？吃一点是不是会得心脏病呢？我们说食品安全，一直强调一句话：“万物皆有毒，关键看剂量”。反式脂肪酸对健康的危害是长期积累的结果，只要不多吃，它对人体健康的风险是完全可控的。为避免过量摄入反式脂肪酸带来的风险，世界卫生组织2003年建议反式脂肪酸的每天供能比应低于1%，按照成人每天需要8400千焦的能量基础值来换算的话，大约相当于每天摄入量不超过2.2克的反式脂肪酸。
所以奶茶当然可以喝，主要的问题是喝多喝少的事了。当务之急是需要搞清楚，奶茶里到底有多少的反式脂肪酸，知道了这个数据，就可以知道答案了。
上海品茶我们把奶茶分为街头奶茶，奶茶杯和瓶装奶茶。
1.街头奶茶
1.1 如果是用牛奶做奶茶，只要知道牛奶中反式脂肪的含量即可。液态乳中反式脂肪酸约占脂肪总量的2-3%左右，参照美国农业部的数据（见下图），全脂牛奶的脂肪总量在3.3g/100g，那么牛奶中反式脂肪酸的含量在0.06-0.1g/100G的水平。
如果一杯300ml奶茶里一半是牛奶，那么按照含量上限换算一下，300ml的牛奶做的奶茶里面含有的反式脂肪酸为0.15g。
1.2 如果是植脂末为原料制作的街头奶茶，要看具体含量。这里参考一篇论文《气相色谱法测定奶茶中的反式脂肪酸》的数据，街头奶茶300ml中反式脂肪酸的含量在0.5g-2.7g之间，见下图TFA含量数据。
2.超市杯装冲泡奶茶
同样的数据来源显示一个奶茶杯中的反式脂肪酸的含量在0.012-0.518g之间，是不是觉得很低。
3.瓶装饮料奶茶
如下图营养标签显示，某瓶装饮料奶茶中的反式脂肪酸含量为零，这里需要指出的是我国食品营养标签法规对反式脂肪酸含量有如下规定：当食品中反式脂肪酸含量低于0.3g/100g时，标签上可以标注为“零”，基于没有直接数据，这里就视瓶装饮料奶茶中的反式脂肪酸含量为0.3g/100g（实际的含量可能很低）。
4.小结
知道了上面的具体数据，我们就可以大概知道你一天可以喝多少奶茶了，当然我们还要考虑通过其他食品摄入的反式脂肪酸量，我国国家食品安全风险评估中心2012年就这个问题在全国范围内做了相当权威的评估，其结果显示北京、广州这种大城市居民反式脂肪酸供能比仅为0.34%（也就是我们中国人平均每天摄入0.75g反式脂肪酸），远低于WHO的建议值小于1%，也就是说反式脂肪酸对我国居民总体健康风险很低。
真正的奶茶是用奶和茶，糖熬出来的，不过现在在奶茶店里买到的奶茶基本都是奶精，奶茶粉调出来的，里面含有大量的添加剂，部分里面还含有反式脂肪酸，而且有些茶也不是用茶叶，用的红茶粉，也是含有添加剂的
对人体的危害嘛，偶尔喝没太大的影响，但是经常喝的话，奶茶中含糖量太多，容易肥胖，反式脂肪酸容易增加胆固醇，因此也会造成一些心脑血管疾病，再加上有大量的添加剂，防腐剂之类的，还是有一定的危害的
奶茶里的奶和茶分别是牛奶及绿茶或红茶，奶茶高糖高热量，对人体有危害，不宜过多食用。
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