所谓养肝的茶，就是一种对肝脏具有很好保养作用的茶。

需要自己平时多注意自己的饮食，高糖类的食物平时少吃，多吃些绿色的蔬菜，日常搭配饮用" 瑞芝 灵芝 虫草茶 "效 果更好，平时还需要多运动，可以选择上下楼或者长跑的方式。
常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。
有面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人，不妨每周吃1次畜禽肝脏，以收到“以肝养肝”的效果。
忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品。避免油炸及干硬食品。
奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳.食轮换安排，为肝.脏提供足量优质蛋白。
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